这是一个漫长的历史过程,随着三大郡望地位逐渐失落,何姓家族失却了往日的辉煌,但这一时期仍是何姓人发展的重要时期.何姓三大郡望是魏晋南北朝时期的高门大姓,在朝廷做官的人比比皆是.魏晋南北朝时期,社会动荡不安,中原地区的许多世族大家都纷纷渡江南迁,这自然也是何姓人流徙的一个重要阶段.为何姓人在隋唐时代以至宋元时期的向南发展准备了条件。详细的情况.我们无法把握,据《中国人名大辞典》粗略统计,南代至元朝收入该辞典的何姓名人共90余位,而江南各地的就有近40余人,在今天的福建、江苏、浙江、广东、湖南、四川等地都有不少的何姓人在那里生活。特别是南宋,随着国都南迁、政治中心的南移,何姓人的南迁也出现了一个高潮,钱塘、姑苏、处州等地的何姓家族都是这个时期形成的.
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